Tie-dye футболка купить ~~ Матершинные

Вот примерно та разминка, которая была составлена ParkourCreation специально для паркура, за нее им огромное спасибо.
Надеюсь они меня не будут обвинять в плагиате и нарушении авторских прав.Все это делается по несколько раз и для каждой стороны ( и для правых и для левых рук и ног).